お酒を飲んだ翌日は顔がむくんでしまうのが悩み

お酒が好きで飲むと翌朝は顔が膨らんでいます。

通常は二重なのですが、瞼がぷっくりと膨らみ奥二重が一重瞼のように見えるのです。

顔の凹凸がなくなりまるでナマズみたいで、自分でも笑っちゃうくらいです。

お酒を頂いた日なら分かりますが、そうではない時も奥二重になる事が増えたのです。

年を追うごとに浮腫みがひどくなり、肌ツヤが気になって何とかしないとと色々と試しにやってみました。

アルコールを飲むときは塩分量が多い事と水分量が原因なのではないかと思いました。

なるべく低カロリーの物を頼んだり、飲む頻度を減らしたりしました。

しかし私自身はガマンできない性質なので、ストレスになっていたのです。

アルコールを摂取しない日の事も考えたりしましたが、カロリーの低い物にした次の日もむくんでいて病気になったのではないかと疑いました。

お肌が乾燥するようになり、肌荒れも進み前よりもストレスが増えたのです。

今まで気にしていなかった肩のコリもひどくなり病院で診察を受け浮腫みが解決しました。

医者曰く水分不足だそうです。

仕事の都合でしょっちゅう水を飲めないので、あんまり水分を摂らなくても苦痛に感じませんでした。

お酒のあとには飲んだ分のお酒以上の水を、1リットル以上の水分を摂取したら治っていきました。

お肌にもツヤが戻りコンシーラーを使わなくなった事で実際の年より若いと思われることが増えたのです。

顔の肌の色も1トーン明るくなりました。

現在ではしょっちゅう水分を摂るようにして美しくなるためにガンバっています。

ここのところかなり美容に興味を持ち出して色々な事が気になるようになりました。

さまざまな情報の中から私がもっとも気にしているのは、一番に食生活。

日本食中心の食生活に変えてお肉料理を少なくしたら吹き出物が出来なくなってきた感じがします。

それとお通じも良くなってきました。

他にも、間食はスナック菓子をやめて、ドライフルーツにしたのです。

その他にナッツやアーモンドを頂くようになったのですが、スナックをやめたせいか、減量にもなったのです。

大喜びです。

次に気にしていることは毎日早寝早起きをする事!前はテレビを見て夜更かしをしたり、夜中の0時を超えてから寝ることがほとんどだったのですが、肌のゴールデンタイムと言われている22時~2時はちゃんと寝るようにしています。

それと朝起きる時間も七時までには起きるようにしたのです。

そうすると、すこしずつお肌の様子も変わってきたのです。

規則正しい生活をするだけでこんなに変わってくるんだ!とビックリしました。

しかし、深夜のテレビ番組は見逃がしたくないのでビデオに撮っています。

何かちょっとしたことなのですが、毎日続ける事が大事なのだと感じました。

スポーツジムなどに行くお金や暇がないから、何かをしながら出来るダイエットやちょっとした運動をしています。

その中ですでに10年以上美容の為に続けているのが、階段では絶対に爪先立ちで上がること!適当に行うとふくらはぎが太くなってしまうので、しっかりとかかとを上にあげてつま先でしっかり立って上がっていきます。

どんな時でも、どんな靴を履いていても実行しています。

毎日の暮らしの中で階段を使う事が沢山あり、通勤時の駅などトレーニングできるところが沢山あるのです。

高校に入った頃から継続して行っています。

最初は結構しんどい感じでしたが、継続してやっていくうちに階段を上る場合にはつま先で立って登らないと気持ち悪いと感じるくらいに慣れてきました。

結果、『足細くてキレイ!』と褒めてもらえるような足をキープできています。

痩せるためにサロンやスポーツジムも気になりますが、普段の通学路や通勤途中で簡単に行えます。

階段をしっかりと爪先で立って上るのはいつでも出来るので、おすすめしたい美容法です。